Zdrowie, energia i integracja dla mam, seniorów, strażaków ochotników i innych mieszkańców

„Aktywność bez wykluczeń” to projekt, którego celem jest stworzenie przestrzeni do aktywnego spędzania czasu i integracji wszystkich grup w naszej społeczności, m.in.:

Mam z dziećmi (CHUŚTANIEC),
Seniorów,
Druhów Ochotniczej Straży Pożarnej, itd.
Kobiety w każdym wieku
Młodzież
Poprzez różnorodne formy ruchu – taniec, ćwiczenia prozdrowotne i treningi sprawnościowe, aby zadbać zarówno o ciało, jak i o psychikę uczestników, która w dzisiejszych czasach jest nadwyrężana poprzez bodźce zewnętrzne. Stworzymy miejsce, gdzie ruch staje się narzędziem budowania zdrowia, więzi i wzajemnego wsparcia.

Mamy z maluszkami będą mogły uczestniczyć w zajęciach tanecznych „CHUŚTANIEC”, które wspierają więź z dzieckiem, pomagają wrócić do formy po porodzie i przeciwdziałają osamotnieniu w pierwszym okresie macierzyństwa.

Seniorzy znajdą bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń poprawiających sprawność, równowagę i nastrój, co zmniejsza ryzyko chorób i pozwala dłużej cieszyć się niezależnością.

Druhowie OSP będą rozwijać swoją kondycję, siłę i wydolność w treningach dostosowanych do wymagań akcji ratowniczych, co zwiększy bezpieczeństwo całej społeczności.

Samoobrona dla Kobiet i Młodzieży nauczy jak skutecznie reagować w sytuacjach zagrożenia i zwiększy poczucie bezpieczeństwa. Da pewność siebie, wzmocni samoocenę i pokaże, że każdy ma realny wpływ na własne bezpieczeństwo. Samoobrona jednocześnie kształtuje charakter, uczy odwagi, samodyscypliny
i szacunku do siebie oraz innych
Projekt zakłada, że uczestnicy – choć należą do różnych grup – spotykają się w jednej przestrzeni, wzajemnie się inspirują i integrują. „Aktywność bez wykluczeń” to inicjatywa, która wzmacnia zdrowie fizyczne i psychiczne, buduje solidarność międzypokoleniową i podnosi jakość życia mieszkańców naszej gminy.

Dlaczego warto zagłosować?

- wsparcie mam i przeciwdziałamy ich osamotnieniu oraz wykluczeniu,
- pomoc seniorom zachować niezależność i dobrą formę oraz kondycję psychiczną
- zadbanie o sprawność druhów OSP, którzy czuwają nad naszym bezpieczeństwem,
- wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa
- integracja lokalnej społeczność oraz budowanie więzi międzypokoleniowych,
👉 „Aktywność bez wykluczeń” to projekt, który daje siłę i energię nam wszystkim. Razem możemy stworzyć gminę pełną zdrowia i wzajemnego wsparcia!

Odkryjmy radość płynącą z ruchu, bo ruch to zdrowie!

Aktywność bez wykluczeń – projekt dla mam, seniorów i druhów OSP

Chcemy, aby każdy mieszkaniec naszej gminy miał szansę zdrowo i aktywnie prowadzić tryb życia i czuć się częścią wspólnoty – niezależnie od wieku czy życiowej sytuacji. Dlatego powstał projekt „Aktywność bez wykluczeń”, który łączy trzy ważne grupy:
👩‍🍼 Mamy z dziećmi – zajęcia taneczno-ruchowe CHUŚTANIEC pozwolą wrócić do formy po porodzie, budować więź z maluszkiem i spotkać inne mamy w podobnej sytuacji. Warsztaty odbywać się będą w cyklu 2 razy w tygodniu ( 8 razy w miesiącu) przez okres trwania projektu (9 miesięcy czyli 72 spotkań). Koszt 170 zł za 1 warsztaty , co daje nam łącznie kwotę 12240 zł brutto. Zajęcia prowadzić będzie dyplomowany doradca noszenia ClauWi(R).
👵 Seniorzy – ćwiczenia prozdrowotne pomogą zachować sprawność, równowagę i dobre samopoczucie na co dzień. odbywać się będą w cyklu 2 razy w tygodniu ( 8 razy w miesiącu) przez okres trwania projektu ( 9 miesięcy czyli 72 spotkań). Koszt 1 spotkania 140 zł , co w sumie daje nam kwotę 10080 zł brutto. Prowadzącym zajęcia będzie fizjoterapeuta.
👨‍🚒 Druhowie OSP – specjalne treningi zwiększą siłę, wydolność i gotowość do akcji, dzięki czemu poprawi się bezpieczeństwo całej społeczności. Warsztaty odbywać się będą w cyklu 2 razy w tygodniu ( 8 razy w miesiącu) przez okres trwania projektu (9 miesięcy czyli 72 treningów). Koszt 1 treningu 160 zł, co w sumie daje nam kwotę 11520 brutto. Treningi prowadzić będzie Trener Personalny.

Samoobrona dla Kobiet i  Młodzieży wzmocni poczucie bezpieczeństwa, pewności siebie i podniesie samoocenę. Kurs odbywać się będzie w cyklu 2 razy w tygodniu ( 8 razy w miesiącu) przez okres trwania projektu (9 miesięcy czyli 72 treningów). Koszt 1 spotkania 200 zł, co w sumie nam daje 14400 zł brutto. Prowadzącym będzie osoba posiadająca uprawnienia do prowadzenia kursu z samoobrony.



Miejsce realizacji zadania stanie się punktem, gdzie spotkają się różne pokolenia i potrzeby, ale wszystkich połączy jedno – ruch i zdrowie.

Mamy często nie mają przestrzeni do spotkania się oraz aktywności fizycznej co wiąże się z wykluczeniem społecznym na czas opieki nad dzieckiem.
Seniorzy, którzy często nie widzą dla siebie przestrzeni w innych miejscach lub zwyczajnie wstydzą się zakomunikować o swoich dysfunkcjach, które są w pewnym sensie wykluczeniem z funkcjonowania w życiu społecznym na co dzień.
Druhowie OSP, pomagają nam bezinteresownie a my chcemy pomóc im w utrzymaniu sprawności oraz kondycji fizycznej.
W obecnych czasach przy ogólnych lękach i wycofaniu się człowieka w każdym wieku, wyżej wymienione zajęcia pomogą mu nabrać pewności siebie i odwagi co będzie miało wpływ na inne czynniki w jego życiu i w dużej mierze na samoocenę i samoakceptację.
Projekt zakłada organizację bezpłatnych zajęć samoobrony dla kobiet i młodzieży, których celem jest zwiększenie bezpieczeństwa, pewności siebie i świadomości w sytuacjach zagrożenia.
Realizacja projektu przyczyni się do budowania bezpieczniejszej i bardziej świadomej społeczności lokalnej.
Rekrutacja uczestników będzie zamieszczona na portalach społecznościowych oraz w recepcji klubu. Oferta kierowana jest dla każdego mieszkańca z rejonu zgłoszonego w projekcie. O uczestnictwie będzie decydować kolejność zgłoszeń. Maksymalna liczba planowanych uczestników na każde z zajęć to 25 osób. Program skierowany jest do osób samodzielnie przemieszczających się po obiekcie, w tym wejściu po schodach na piętro.